不吃肉真的的不长肉吗
2023-06-29 18:45:12
不吃肉真的的不长肉吗
这个问题的答案其实是因人而异的。不吃肉不一定就不能长肉，因为蛋白质不仅仅只存在于肉类食物中。实际上，我们可从各种植物性食物中获取到足够的蛋白质，例如豆类、坚果和谷物。关键是确保摄入足够的蛋白质，以及平衡的饮食。如果你选择不吃肉，只要合理搭配其他食物，同样可获得足够的营养并保持健康