益生菌一般喝多久

益生菌通常需要持续喝一段时间才能发挥**效果。具体时间因人而异，取决于个人的身体状况和需求。建议至少连续喝几周或几个月，才能看到明显的GS。但也有人可能会觉得在短时间内就有所GS。坚持长期喝益生菌对于维护肠道健康是有好处的。