断食对身体有什么好处
2023-06-30 21:00:14
断食对身体有什么好处
断食有很多好处啊。帮助减肥，因为在断食期间，我们不摄取食物，身体会开始燃烧储存在体内的脂肪来提供能量。断食还有助于改善胰岛素敏感性，有助于控制血糖水平，减少患糖尿病的风险。断食还能促进细胞修复和再生，有助于提高免疫系统的功能。还有其他一些好处，比如改善心脏健康、增强大脑功能、提高注意力和集中力等。断食也需要谨慎进行，**在医生的指导下进行，以确保身体能够适应并从中获得好处。