老年人吃花生有什么好处
2023-07-02 15:18:15
老年人吃花生有什么好处
老年人吃花生有很多好处。花生富含维生素E和B群维生素，有助于提高免疫力，保护身体健康。花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，维持心脏健康。花生还富含纤维和蛋白质，有助于调节血糖水平，促进消化系统的正常运作。花生还含有大量的抗氧化物质，有助于预防老年人常见的退化性疾病，如老年性白内障和阿尔茨海默病。老年人适量食用花生可增强身体健康，延缓衰老。花生是老年人的健康食品之一，每天适量食用对身体有益。