瘦人健身吃蛋白粉有用吗
2023-07-04 08:24:15
瘦人健身吃蛋白粉有用吗
当然有用啦！蛋白粉是瘦人健身的利器。你知道吗，蛋白质是身体建筑材料的重要成分，它能帮助我们建立和修复肌肉。对于瘦人来说，增加肌肉是很重要的，因为肌肉的代谢率比脂肪高，这意味着你会燃烧更多的卡路里。而蛋白粉可提供高质量的蛋白质，帮助你补充肌肉所需的营养。它也是一种方便快捷的选择，可在健身后迅速补充营养，促进肌肉恢复。但记得蛋白粉只是辅助品，还需要配合适当的饮食和运动，才能达到**效果