经常喝豆浆对身体有什么好处
2023-07-10 22:24:13
经常喝豆浆对身体有什么好处
喝豆浆对身体有很多好处。豆浆含有丰富的蛋白质和纤维，对于肌肤和肌肉的健康非常有益。豆浆中的大豆异黄酮有助于降低胆固醇和血压，保护心脏健康。再次，喝豆浆可提供一定的维生素和矿物质，例如维生素B、铁和钙，有助于增强免疫力和骨骼健康。豆浆还含有植物雌激素，对女性的月经和更年期问题有一定的缓解作用。经常喝豆浆可促进身体的健康和营养摄入。