咱们要看具体情况来定哦。如果你是个早起的人，早上运动可能更适合你。因为这样可在开始一天前就搞定运动，不会被其他事情干扰。早晨的空气清新，气温也相对较低，运动时不容易感到疲倦，也不容易被热波击倒。

　　但是如果你是个晚睡晚起的人，晚上运动可能更合适。晚上运动可帮助我们释放一天的压力，放松身心。而且，晚上运动可帮助我们燃烧一些晚餐后的卡路里，避免它们转化为脂肪储存。

　　无论是早上还是晚上运动，都有助于减肥。关键是选择适合自己生活习惯和身体状况的时间段，然后坚持下去。运动和饮食相结合才是长久减肥的关键哦。