每周断食一天对身体有好处吗

每周断食一天对身体是有好处的。断食可帮助身体清理毒素，帮助新陈代谢，增强免疫力，还可帮助减肥。断食还被证明可GS心血管健康、降低炎症水平、提高大脑功能和延长寿命。断食前要确保自己身体健康，特别是有慢性病、孕妇或哺乳期妇女应该咨询医生的建议。