拉肚子补充什么益生菌

当你拉肚子时，可补充一些有益的益生菌来帮助恢复肠道健康。你可选择含有乳酸菌和双歧杆菌等益生菌的酸奶或饮料，它们有助于恢复肠道菌群平衡。你也可选择益生菌补充剂，它们通常以胶囊形式出现。在选择益生菌产品时，要注意查看产品标签，确保其中含有适合缓解腹泻的菌株，并按照说明正确服用。