吃坚果会不会长胖
2023-07-12 22:21:10
吃坚果会不会长胖
哈喽！吃坚果会不会长胖这个问题，其实取决于你吃的坚果量和你整体的饮食习惯。坚果含有丰富的健康脂肪、蛋白质和纤维，有助于提供能量和营养。坚果也富含热量，所以如果你吃得过量，可能会导致体重增加。所以要控制好吃的坚果的量噢！坚果作为零食的替代品也是个不错的选择，因为相对于其他高糖高盐的零食，坚果更健康，但记得不要吃得太多啦！适量地享用坚果，搭配均衡的饮食和合理的运动，就可维持体重，健康又美丽啦！