益生菌三四天吃一次行吗

益生菌三四天吃一次是可的，但建议您每天都保持一定的益生菌摄入量，以维持肠道健康。益生菌有助于平衡肠道菌群，GS消化系统功能。如果您只偶尔吃一次益生菌，可能无法获得持续的益处。为了**效果，建议您每天坚持摄入适量的益生菌，可选择添加到饮食中的乳制品、酸奶、发酵食品或益生菌补充剂。这样能够帮助您保持肠道健康，并帮助身体的整体健康。