拉肚子补液喝什么

当你拉肚子需要补充液体时，有几种选择：

　　1. 喝电解质饮料：像Gatorade或Powerade这样的运动饮料可帮助恢复体液平衡和补充电解质。

　　2. 喝椰子水：椰子水含有丰富的电解质和水分，可帮助缓解脱水症状。

　　3. 喝盐水：将适量的盐加入温水中，可自制咸味饮料来补液。

　　4. 喝姜汤：用一些姜片煮水，有助于止泻和缓解胃肠不适。

　　记得尽量避免咖啡、茶和含咖啡因的饮料，因为它们可能会加重肠胃不适。如果症状持续或加重，请咨询医生以获取更好的建议。