喝益生菌有什么效果和作用
喝益生菌会有一些好处益生菌可帮助调节肠道微生物的平衡，促进消化系统的健康。它们有助于消化食物，减少肠胃不适的问题，比如腹泻和便秘。然后，益生菌还可增强免疫系统。它们可提高身体对抗病菌的能力，减少感染风险。益生菌也对心理健康有帮助，可改善情绪和心情。喝益生菌有助于保持身体健康，提高免疫力，还能促进消化系统的良好运作喔！
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