每天运动俩小时身体有什么变化

如果每天运动两小时，你的身体会有很多变化：

　　1. 体重减轻：运动是燃烧卡路里的**方法，每天运动两小时可帮助你燃烧更多的脂肪，从而减轻体重。

　　2. 身体更强壮：每天运动两小时可增强肌肉力量和耐力，使你的身体更强壮。你会发现自己可做更多更困难的运动和活动。

　　3. 心血管健康：运动有助于增强心血管系统，降低心血管疾病的风险。每天锻炼两小时可提高心肺功能，保持心脏和血管的健康。

　　4. 提高免疫力：运动可增强免疫系统，使身体更抵抗疾病和感染。每天运动两小时可提高你的免疫力，减少生病的机会。

　　5. 改善心情：运动释放内啡肽和多巴胺等化学物质，有助于提高心情和减轻压力。每天运动两小时可让你感到更愉快和放松。

　　每天运动两小时会使你的身体更健康、更强壮，同时也能提高心情和免疫力。坚持运动，享受健康的生活！