拉肚子补什么益生菌

如果你拉肚子，可补充一些益生菌来帮助恢复肠道健康。常见的益生菌包括酸奶、酸牛奶、酸乳酸菌饮料等等。这些食物中含有益生菌，可帮助平衡肠道菌群，帮助消化系统的正常运作。所以你可尝试一些常见的酸奶或者益生菌饮料来帮助缓解拉肚子的症状。在补充益生菌的也要注意保持水分摄入，避免吃过刺激性的食物，多休息，以便尽快康复。