益生菌什么时间服用好

益生菌**在餐前或餐后服用，这样可帮助增加益生菌在肠道中的存活率。你可选择在早餐、午餐或晚餐之前或之后服用，根据自己的饮食习惯来决定。记得按照产品说明来服用，通常是每天一次或每天两次。如果你经常忘记服药，可将益生菌放在显眼的地方，例如放在早餐桌上或者放在洗手台旁边的柜子里，这样提醒你服用。