健身一天吃几个蛋黄
2023-07-15 23:48:12
健身一天吃几个蛋黄
关于健身一天吃多少蛋黄的问题，这其实取决于你的个人健身目标和饮食需求。通常来说，一个人一天吃两个到四个蛋黄是比较合适的。如果你的饮食需要更高的蛋白质摄入量，你可适当增加蛋黄的数量。重要的是保持均衡的饮食，确保你获得足够的营养来支持你的身体锻炼和健身目标。希望这能帮到你！