肠道益生菌有什么

肠道益生菌是一种有益于肠道健康的微生物。它们存在于我们的肠道内，帮助维持肠道的平衡。这些益生菌有助于消化食物、吸收营养，同时还能提高免疫系统的功能。它们还能抑制有害菌的生长，预防肠道感染和维护肠道健康。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。所以通过摄入含有益生菌的食物或补充益生菌制剂，可帮助肠道健康，提高身体抵抗力。