双歧乳酸杆菌

双歧乳酸杆菌是一种有益的细菌，常常被添加到酸奶和其他乳制品中。它们被认为对有很多好处，比如帮助调节消化系统、增强免疫系统、帮助营养吸收等。

　　双歧乳酸杆菌是一种“好菌”，它们生活在我们的肠道中，与我们的身体密切合作。当我们的肠道里有足够的双歧乳酸杆菌时，它们可帮助我们消化食物，并阻止有害的细菌滋生。

　　你可能已经听说过酸奶是一种很好的补充双歧乳酸杆菌的食物。酸奶中含有双歧乳酸杆菌的活性菌种。当你摄入酸奶时，这些活性菌种就会进入你的肠道，并开始发挥作用。

　　一些研究还发现，双歧乳酸杆菌可帮助减少感染呼吸道感染，减轻过敏症状，甚至减轻焦虑和抑郁等情绪问题。虽然还有很多研究需要进行，但双歧乳酸杆菌的好处是受到广泛认可的。

　　你可通过食用含有双歧乳酸杆菌的食物来增加你的摄入量，比如酸奶、奶酪、发酵食品等。也可选择一些双歧乳酸杆菌的补充剂来帮助增加肠道中的细菌数量。

　　双歧乳酸杆菌是一种有益的细菌，可帮助我们的消化系统和免疫系统的健康。通过摄入含有双歧乳酸杆菌的食物或补充剂，我们可增加肠道中这些好菌的数量。