吃燕麦能长胖吗
2023-07-17 21:54:12
吃燕麦能长胖吗
吃燕麦会让你长胖吗？其实，这取决于你吃的量和你的整体饮食习惯。如果你吃的燕麦超过了你每天所需的能量摄入量，那么就有可能会导致体重增加。只吃适量的燕麦和均衡的饮食，通常是不会让你胖的。燕麦富含纤维和蛋白质，这些有助于让你感到饱腹并提供能量，同时还有助于控制血糖水平。只要注意控制摄入量，吃燕麦不会让你长胖哦。