睡前喝葡萄糖好吗
2023-07-17 22:39:15
睡前喝葡萄糖好吗
睡前喝葡萄糖是不太明智的选择。葡萄糖是一种碳水化合物，快速提供能量，但这也可能导致你的身体保持清醒状态。当你睡前摄入大量葡萄糖时，你的血糖水平会升高，这可能会导致你难以入睡或睡眠质量下降。如果你想要一个良好的睡眠，**在睡前避免大量摄入葡萄糖。相反，你可选择一些促进睡眠的小吃，如温牛奶或一个小块香蕉。希望这个回答对你有帮助！