过度摄入益生菌也可能有一些坏处。对于某些人来说，摄入过多的益生菌可能导致肠胃不适，如腹胀、腹泻等不适症状。如果益生菌来源不明确或质量不过关，可能会引发食源性疾病，如细菌感染。

　　在喝益生菌时要适量，根据个质和身体状况来决定。选择来源可靠、质量有保障的产品也非常重要。如果有任何不适症状出现，应立即停止摄入并咨询医生的建议。