有点便秘吃益生菌有用吗

如果你有点便秘，吃益生菌是有帮助的。益生菌是一种有益的微生物，可帮助调节肠道健康。它们可增加肠道中的益生菌数量，提高消化系统的功能。通过增加益生菌数量，益生菌可GS肠道菌群的平衡，减少便秘发生的可能性。吃益生菌可能会有助于缓解便秘问题。记得还是要注意饮食均衡和适量运动，这样可更好地GS便秘情况