让我们谈谈好处。芒果是一种水果，富含维生素C和纤维素，对我们的皮肤和消化系统都有益处。维生素C有助于保持皮肤的健康和光泽，让我们的肌肤看起来更年轻。而纤维素则帮助消化，预防便秘，让我们的肠道保持正常运作。

　　芒果也富含抗氧化剂，如类黄酮和维生素A，这些成分有助于预防炎症和A症的发展。芒果还含有一些矿物质，如钾、镁和铁，有助于维持我们的身体健康。多吃芒果对我们的整体健康和养颜都是有好处的。

　　也有一些坏处需要注意。虽然芒果很美味，但它含有较高的糖分和热量。如果你正在控制体重或者患有糖尿病，那么吃芒果时需要注意食用量。芒果中也含有一种称为芒果酚的物质，对某些人可能会引发过敏反应。如果你对芒果过敏，那就需要避免食用了。

　　多吃芒果对女人是有好处的，提供一些营养，帮助我们保持健康和养颜。需要注意的是食量和过敏问题。享用芒果的也要注意适度和个质。