益生菌是早上吃还是晚上吃好一点

益生菌是什么？它是一种对我们的肠道有益的好菌。对于什么时候**吃，其实没有一个特别固定的规定，因为每个人的身体和生活习惯都不一样。让我给你一些建议。在早上吃益生菌的话，可帮助我们的肠道开始一天的工作，增强消化功能。早上吃益生菌也可给我们整天提供能量和免疫力，使我们更轻松地应对外界环境。有些人可能更喜欢在晚上吃益生菌，因为晚上肠道的排毒作用更强，有助于更好地吸收和利用这些好菌。晚上吃益生菌还可帮助我们放松和入睡，帮助肠道的平衡。你可根据自己的习惯，选择早上或晚上食用益生菌。