补充益生菌有很多好处。它们可帮助提高我们消化系统的功能。益生菌能够分解食物中的纤维，帮助食物的消化吸收，让我们更好地吸收营养。益生菌还有助于增强免疫系统。我们的肠道中70%的免疫细胞都集中在那里，而益生菌则可增强这些免疫细胞的活力，提高我们的免疫力，减少感染的风险。

　　还有一点很重要的原理是，益生菌可维持肠道的平衡。当我们遭受压力、感染或者用抗生素治疗时，肠道的平衡会被打破，坏菌会蓬勃生长。这时，补充益生菌就能够帮助恢复肠道的平衡，预防各种肠道问题，比如腹泻或便秘。

　　补充益生菌就是为了保持肠道健康，增强免疫力，以及预防一些肠道问题。让我们的肠道变成一个健康、快乐的住所！