吃燕窝果会拉肚子怎么回事

吃燕窝果果会拉肚子可能是因为它含有大量的纤维和果胶。这些成分在消化系统中可吸收水分，增加肠道蠕动，帮助排便。如果你的消化系统对纤维和果胶敏感，吃燕窝果果可能会导致肠胃不适和拉肚子。如果你吃得过多或者吃得太快，也会增加肠胃负担，引发拉肚子的情况。为了避免这种情况，你可逐渐增加对燕窝果果的摄入量，让你的消化系统适应它的纤维含量。慢慢咀嚼食物，避免过量食用，可帮助消化系统更好地处理燕窝果果，减少拉肚子的风险。如果拉肚子持续或者出现其他严重症状，请及时就医。