益生菌和乳酸菌哪个治便秘好
益生菌和乳酸菌都有助于缓解便秘，但它们的作用略有不同哦。益生菌是一种对肠道有益的“好菌”，可帮助维持肠道菌群的平衡。它们能改善肠道消化功能，增加排便频率，并且使大便更加容易通过肠道。而乳酸菌属于益生菌的一种，它通过产生乳酸帮助维持肠道酸性环境，促进有益菌的生长。
益生菌和乳酸菌都是治疗便秘的好选择。你可选择含有这些成分的益生菌或乳酸菌补充剂，或通过摄入酸奶、酸乳等富含乳酸菌的食品来获得益生菌的好处。请记得在使用任何药物或补充剂之前，**咨询医生或专业人士的建议。希望这些信息对你有所帮助！