肠道缺少益生菌的危害
肠道缺少益生菌会对我们的健康造成一些危害。缺乏益生菌可能导致肠道菌群失衡，使有害细菌过度繁殖，从而引发腹泻、便秘、胃肠道感染等消化系统问题。益生菌可帮助我们消化和吸收营养物质，缺乏益生菌可能会导致营养吸收不良，进而引发营养不良或免疫力下降，容易患上各种疾病。益生菌还有助于维持肠道屏障功能，减少有害物质的侵害，若缺乏益生菌，肠道屏障功能可能受损，增加了患上肠病的风险。保持肠道益生菌的平衡非常重要，可通过饮食中摄入富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜等，或者服用含益生菌的保健品来补充。