正常情况下可以吃益生菌吗
当然可！益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，它们帮助维持肠道菌群平衡，增强免疫系统。所以在正常情况下，我们可通过饮食或益生菌补充剂来摄入益生菌。这些益生菌产品通常包括酸奶、发酵食品或经过处理的益生菌产品。但是对于具体的用量和品牌选择，**咨询医生或营养师的建议，以确保您选择的益生菌适合您的健康状况。
当然可！益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，它们帮助维持肠道菌群平衡，增强免疫系统。所以在正常情况下，我们可通过饮食或益生菌补充剂来摄入益生菌。这些益生菌产品通常包括酸奶、发酵食品或经过处理的益生菌产品。但是对于具体的用量和品牌选择，**咨询医生或营养师的建议，以确保您选择的益生菌适合您的健康状况。