空腹喝益生菌拉肚子怎么办

如果你因为空腹喝益生菌而导致拉肚子，不要担心，有一些方法可缓解这种情况。

　　你可停止喝益生菌，给你的胃肠道一些时间来恢复。饮用一些温水或者温茶可帮助缓解肚子疼痛。

　　你可尝试一些消化道调理的方法，比如喝一些温热的薄粥或者吃一些消化道调理的食物，比如米饭或者面食。

　　避免食用辛辣、油腻或者刺激性食物，以免加重肚子不适的感觉。

　　如果症状持续或者加重，建议咨询医生的意见，以便得到更专业的帮助。

　　记得在以后喝益生菌之前先吃些东西，以免再次发生类似的问题。