吃什么可长胖点

如果你想长胖，可试试增加卡路里摄入量的食物。比如说，多吃一些高脂肪食物，像坚果、种子、橄榄油和花生酱。增加碳水化合物的摄入也有助于增重，可选择吃多一些米饭、面包、面条等主食类食物。记得还是要注意均衡饮食，不要过分依赖高糖、高脂肪食物，保持适当的运动和健康的生活方式zui为重要。