益生元必须多少才有效，一次要多少毫升。
您好！按照产品说明上面的用量，益生元一般一个小时就能到达我们的肠道, 3个小时左右肚子就会有反应，食用益生元的同时搭配如奘灵水苏糖，对菌群的调理更有益。更多详情可以咨询在线客服，祝您生活愉快！
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