便秘怎么得的
您好！便秘的原因很多种，没有养成定时排便的习惯,忽视正常的便意,排便反射受到抑制,日久引起便秘。排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等,均可造成直肠反射敏感性下降导致便秘的。平时的日常生活中按时就餐，不吃过酸、过冷等食物，多吃素菜和粗纤维食物。通过多吃粗粮,每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境，好消化好排便，为美好生活注入新活力。
您好！便秘的原因很多种，没有养成定时排便的习惯,忽视正常的便意,排便反射受到抑制,日久引起便秘。排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等,均可造成直肠反射敏感性下降导致便秘的。平时的日常生活中按时就餐，不吃过酸、过冷等食物，多吃素菜和粗纤维食物。通过多吃粗粮,每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境，好消化好排便，为美好生活注入新活力。
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