减肥过程中便秘怎么办
您好！如果在减肥的过程中出现了便秘，建议可以先采取食疗的方法，适当补充一些膳食纤维，例如芹菜、韭菜、白菜、胶白、油麦菜等；水果方面可以吃一些火龙果、香蕉、苹果；还可以补充一些酸奶，酸奶里面含有益生菌，可以调节肠道功能。蔬菜和水果含有比较丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，服用益生菌也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境。好消化好排便，为美好生活注入新活力。
您好！如果在减肥的过程中出现了便秘，建议可以先采取食疗的方法，适当补充一些膳食纤维，例如芹菜、韭菜、白菜、胶白、油麦菜等；水果方面可以吃一些火龙果、香蕉、苹果；还可以补充一些酸奶，酸奶里面含有益生菌，可以调节肠道功能。蔬菜和水果含有比较丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，服用益生菌也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境。好消化好排便，为美好生活注入新活力。
您好！如果在减肥的过程中出现了