经期便秘怎么调理
您好！月经出现便秘主要考虑和雌孕激素分泌异常有关系，也和经期精神比较紧张有关系。建议通过饮食和运动来进行调理，饮食方面适当的多摄入粗纤维素类的食物，但是经期不建议过多的食用新鲜的蔬菜、水果，毕竟水果性偏凉，来经期的时候食用多了对身体不利。可以服用益生菌来进行调理，每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境，好消化好排便，为美好生活注入新活力。
您好！月经出现便秘主要考虑和雌孕激素分泌异常有关系，也和经期精神比较紧张有关系。建议通过饮食和运动来进行调理，饮食方面适当的多摄入粗纤维素类的食物，但是经期不建议过多的食用新鲜的蔬菜、水果，毕竟水果性偏凉，来经期的时候食用多了对身体不利。可以服用益生菌来进行调理，每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境，好消化好排便，为美好生活注入新活力。
您好！月经出现