减肥期间便秘怎么办快速解决
您好！减肥期间便秘，患者可以多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。喝水可以起到润肠通便的效果；蔬菜水果中含有大量的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠道蠕动加快，促使粪便排出；多运动，可以通过身体的运动而带动肠子蠕动加快，排出粪便。也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境。好消化好排便，为美好生活注入新活力。
您好！减肥期间便秘，患者可以多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。喝水可以起到润肠通便的效果；蔬菜水果中含有大量的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠道蠕动加快，促使粪便排出；多运动，可以通过身体的运动而带动肠子蠕动加快，排出粪便。也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境。好消化好排便，为美好生活注入新活力。
您好！减肥期间