可以给我说说一些蔬菜吗?
您好！饼干类的可以少量吃，正常情况下，多肉食可以引起肠易激综合症的痉挛疼痛和腹泻，减少肉食的摄入和少量多餐有助于减轻症状。食物纤维可以减轻肠易激综合症症状，谷类、豆子、水果以及蔬菜是纤维的丰富来源，高纤维食品使结肠轻度扩张，可以防止进行性的肠道痉挛，一些纤维可以保持粪便中的水分，可以防止大便坚硬。
您好！饼干类的可以少量吃，正常情况下，多肉食可以引起肠易激综合症的痉挛疼痛和腹泻，减少肉食的摄入和少量多餐有助于减轻症状。食物纤维可以减轻肠易激综合症症状，谷类、豆子、水果以及蔬菜是纤维的丰富来源，高纤维食品使结肠轻度扩张，可以防止进行性的肠道痉挛，一些纤维可以保持粪便中的水分，可以防止大便坚硬。
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