肚子胀是不是有宿便了，怎么清理肠子里的宿便

2013-07-08 13:16:01

最近肚子胀，我感觉是不是宿便，每次排便解不尽，一次一点。

您好！考虑是食物过于精细造成大便形成较少，在体内滞留时间较长是形成便秘的常见原因，如是这种情况可多吃些纤维素含量高的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多吃玉米，这样形成的大便多一些，另外多喝水，养成定时排便的好习惯。