肠胃不好吃点什么比较好
2023-06-05 12:20:19
肠胃不好吃点什么比较好
如果肠胃不好，可以选择以下食物：
1. 清淡易消化的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、丝瓜等。
2. 低脂肪、高蛋白的食品，如鸡胸肉、鱼、豆腐等。
3. 煮熟或蒸煮的食物，避免选择过于油腻或香辣的食品。
4. 稀饭或面条等容易消化的主食。
5. 喝温水或温开水，避免喝太冷或太热的饮料。
6. 吃饭时要细嚼慢咽，避免吃得过饱或过快。