益生菌的作用和功能
益生菌就是好的细菌，它们居住在我们的肠道里，帮助我们消化食物、提高免疫力、保护身体免受有害菌的侵害。它们还能帮助我们保持肠道内的平衡，促进营养吸收和排泄废物。如果你有肠道不适、便秘、腹泻等问题，服用益生菌可能能帮助改善。多吃些酸奶、酸菜等富含益生菌的食品，有助于我们的健康
益生菌就是好的细菌，它们居住在我们的肠道里，帮助我们消化食物、提高免疫力、保护身体免受有害菌的侵害。它们还能帮助我们保持肠道内的平衡，促进营养吸收和排泄废物。如果你有肠道不适、便秘、腹泻等问题，服用益生菌可能能帮助改善。多吃些酸奶、酸菜等富含益生菌的食品，有助于我们的健康