老年人补充益生菌
老年人可通过食物或者益生菌补充剂来补充益生菌。吃一些含有益生菌的食物，比如酸奶、发酵豆制品、酸菜等，可帮助增加肠道中的益生菌数量。老年人还可选择购买一些益生菌补充剂，这些补充剂通常以胶囊或粉末的形式出售，可在医生或药师的建议下选择适合自己的产品。老年人在补充益生菌时应当注意选择适合自己的剂量和类型，并且**咨询医生或药师的建议。
老年人可通过食物或者益生菌补充剂来补充益生菌。吃一些含有益生菌的食物，比如酸奶、发酵豆制品、酸菜等，可帮助增加肠道中的益生菌数量。老年人还可选择购买一些益生菌补充剂，这些补充剂通常以胶囊或粉末的形式出售，可在医生或药师的建议下选择适合自己的产品。老年人在补充益生菌时应当注意选择适合自己的剂量和类型，并且**咨询医生或药师的建议。
老年人可通过食物或者