晚上喝酸奶会不会胖
2023-06-19 12:15:12
晚上喝酸奶会不会胖
晚上喝酸奶会不会长胖呢？这个问题其实需要考虑你整体的饮食和生活习惯来回答。如果你晚餐已经吃得很饱了，然后再喝一杯酸奶，那可能会卡路里摄入过多，导致增加体重。如果你晚餐轻盈，只是喝杯酸奶作为晚餐的一部分，那酸奶的营养价值和低脂肪含量会对控制体重有帮助。不一定晚上喝酸奶就会胖，关键是要合理掌握整体的食物摄入和运动。