便秘吃苹果能缓解吗
当然可！苹果中含有丰富的水分和膳食纤维，这些成分有助于促进消化系统的正常运作。纤维可增加肠道内的体积，刺激肠道蠕动，从而帮助食物顺利通过消化道。苹果中的天然果糖也具有轻微的排毒作用，可刺激肠子活动起来。吃苹果是缓解便秘的一个简单而有效的方法。**别削掉苹果皮，因为皮上的大部分纤维就在那里，你懂的！
当然可！苹果中含有丰富的水分和膳食纤维，这些成分有助于促进消化系统的正常运作。纤维可增加肠道内的体积，刺激肠道蠕动，从而帮助食物顺利通过消化道。苹果中的天然果糖也具有轻微的排毒作用，可刺激肠子活动起来。吃苹果是缓解便秘的一个简单而有效的方法。**别削掉苹果皮，因为皮上的大部分纤维就在那里，你懂的！
当然可！苹果中含有丰富的水分和膳食纤维，这些成分有助于促进消化系统的正常运作。纤维可增加