经常喝酸奶会不会长胖
2023-06-21 10:18:11
经常喝酸奶会不会长胖
喝酸奶会不会胖主要取决于每天摄入的总热量和个人的运动量。酸奶本身是一种相对低热量、高蛋白质的食物，可提供良好的营养。如果每天摄入的总热量超过了身体需要，无论是喝酸奶还是其他食物，都有可能导致体重增加。如果想要控制体重，关键在于保持适量的摄入，同时要注意均衡饮食和适度运动。