晚上喝酸奶会胖吗还是会瘦
2023-06-22 21:27:10
晚上喝酸奶会胖吗还是会瘦
晚上喝酸奶会不会让你胖或瘦主要取决于你整天的饮食和运动情况。酸奶本身是一种健康的食物，富含蛋白质、钙和益生菌。如果你控制好整天的卡路里摄入，并且在晚上适量地喝酸奶作为晚餐或零食，它并不会让你胖。相反，如果你晚上容易暴饮暴食或摄入过多的糖分和高脂肪食物，酸奶本身就不会让你瘦。所以关键还是要保持均衡的饮食和适度的运动。