瘦人跑步能增肥吗女
2023-06-27 19:55:11
瘦人跑步能增肥吗女
如果瘦人跑步，他们可能不会增肥，而是会更加瘦下来。跑步是一种有氧运动，它能够加速新陈代谢并燃烧卡路里，将体脂转化为能量。对于想要增肥的女性来说，其它形式的锻炼，如力量训练和肌肉训练，可能更加有效。这些运动可帮助增加肌肉质量，增加体重和体形。在增肥过程中饮食也非常重要，要保证摄入充足的蛋白质和卡路里。希望这个回答能对你有所帮助！