早上运动好还是晚上运动好为什么
2023-07-01 21:12:16
早上运动好还是晚上运动好为什么
这个问题嘛，其实没有特定的答案。早上运动和晚上运动都有它们各自的好处呢。早上运动可帮助我们全身充满活力地开始一天，提高我们的新陈代谢，让我们更有精神。而晚上运动则可帮助我们释放一天的压力，放松身心，促进睡眠质量。这样，我们睡得香，第二天也会更有精神呢。具体选择早上还是晚上运动得看个人的习惯和身体状况啦。关键是找到适合自己的时间，保持运动的持续性，才能更好地享受运动的好处哦。