生榛子怎么吃能补钙吗
2023-07-03 21:36:12
生榛子怎么吃能补钙吗
当然可！要补钙，可选择吃生榛子哦。你可直接把生榛子当零食吃，或者加到你喜欢的食物中。比如，你可撒一些榛子碎末在早餐的麦片或酸奶上，或者把它们磨成粉来用在面糊里，烤成饼干或蛋糕。这样不仅能享受到美味，还能补充到钙质。记得适量食用一天大概一小把就够了！
生榛子怎么吃能补钙吗
当然可！要补钙，可选择吃生榛子哦。你可直接把生榛子当零食吃，或者加到你喜欢的食物中。比如，你可撒一些榛子碎末在早餐的麦片或酸奶上，或者把它们磨成粉来用在面糊里，烤成饼干或蛋糕。这样不仅能享受到美味，还能补充到钙质。记得适量食用一天大概一小把就够了！