蓝莓干一天吃多少
2023-07-06 22:30:10
蓝莓干一天吃多少
关于蓝莓干的问题，一天吃多少是要根据个人情况而定的。建议每天食用适量的蓝莓干，大约是一小把（约28克）。这相当于大约半杯新鲜蓝莓的份量。如果你特别喜欢蓝莓干，也不必担心，可适当增加量，但也要注意不要过量记得要配合均衡的饮食和其他水果的摄入，这样才能更好地享受蓝莓干的美味和营养